Qu'est ce qui te pousse à faire du sport ? Trouve ta motivation !

Quand il s'agit du sport, on est toujours plein de bonne volonté. J'entends souvent des gens dire Je vais commencer le sport demain", "J'aime le sport mais j'ai pas le temps d'en faire" ou encore "J'aimerais commencer le sport mais je n'éprouve aucune motivation à le faire".

La motivation, c'est bien le problème, on n'a pas la motivation de faire du sport mais pour quelles raisons au juste ? Tu verras souvent des gens dire des phrases du style "Go and work, no excuses" ou encore la phrase populaire "No pain, no gain". Pour ces gens qui ont trouvé une motivation, ça paraît simple voir presque banal de les voire pratiquer une activité physique.

Mais alors, comment faire pour trouver ta motivation ?

C'est pas évident de trouver une vraie motivation à faire du sport quand tu trouves tellement plus de raisons de ne pas en faire ! Même si je ne pourrais malheureusement pas trouver une motivation à ta place, je pourrai au moins t'aider à trouver une motivation.

J'ai trouvé ma motivation, et toi ?

J'ai toujours été intéressé par le sport mais je n'ai pas toujours été sportif. À l'époque, j'aurais trouvé n'importe quelle excuse pour ne pas faire de musculation ou même de sport trop fatigant, pourtant maintenant je trouverais n'importe qu'elle excuse pour en faire. J'avais ce gros problème de manque de motivation qui faisait que je ne m'engageais pas trop dans le sport.

Parfois, ont commençait une activité physique avec les potes, c'était vraiment motivant, puis quand il y en a un qui arrêtait alors tout le monde finissait par arrêter. Eh bien, c'est très simple j'ai juste trouvé ma VRAIE motivation.

Depuis l'adolescence, j'étais passionné de gymnastique mais je n'ai jamais pu en faire et finalement, j'ai pu en faire une fois arrivé à l'université. Malheureusement, j'ai constaté au même moment que je n'étais pas assez fort pour ce sport. C'est à ce moment que j'ai trouvé ma motivation, je voulais devenir fort pour pouvoir faire de la gymnastique.

Je sais que tu dois trouver que c'est bête comme raison pour commencer la musculation mais bon on n'a pas tous les mêmes objectifs, c'est normal. Si j'ai trouvé ma VRAIE motivation, tu peux aussi la trouver à condition que tu le veuilles vraiment !

Je veux vraiment faire du sport, comment pourrais-je trouver la motivation ?

Si tu veux vraiment faire du sport, il va falloir trouver une vraie motivation. Selon les personnes, la motivation sera différente mais peu importe tant qu'elle fonctionne !

Complexés par leur poids depuis des années, ils se sont enfin décidés à commencer et ils n'ont jamais arrêté. Ils ont du perdre du poids car leur pronostic vital était engagé. Ils voulaient prouver à leur entourage qu'ils étaient capables de le faire.

Ce sont juste des exemples de motivation qui prouvent qu'il suffit juste de trouver une vraie motivation pour commencer le sport, pas besoin de plus. Peu t'être que pour toi, la vraie motivation sera de perdre du poids pour rentrer dans tes anciens pantalons ou peut-être de pouvoir participer à un marathon en fin d'année, peu importe tant que c'est bon pour toi !

Que ce soit la musculation, la course à pied, le handball ou d'autres sports, une fois que tu as trouvé une réelle motivation à faire ce que tu fais alors tu as déjà fait 50%-75% du travail (oui parce que après il faut que ça dure).

Maintenant tu as les cartes en main

Tu sais à présent par où commencer. Pour te bouger, trouves toi une réelle motivation et garde là précieusement en réserve pour les coup de blues. Petit conseil bonus pour toi : pense à te filmer ou prendre des photos de ta progression, ça aide vraiment. En regardant tes anciennes photos, tu seras fier du chemin parcouru et tu seras encore plus motivé à continuer. Tu peux aussi partager tes exploits avec tes proches, rien de me mieux que des encouragements pour te pousser à continuer tes efforts !

Aujourd'hui, je ne fais plus de gymnastique mais j'ai trouvé une passion dans le Street Workout et ma motivation a changé mais elle est toujours présente et me permet de continuer à faire des efforts jour après jour.

Voilà pour moi ce qu'est la motivation, crois en toi et tu y arriveras ! J'espère que tu as aimé cet article, auquel cas n'hésites pas à aimer, commenter et partager.

Nelson @Trainall-sport